거울을 볼 때마다 턱 아래에 쌓인 지방을 보면 자연스레 불편하고 얼굴 윤곽이 흐릿하게 느껴져 자신감이 떨어질 수 있습니다. 특히 사진을 찍을 때나 중요한 자리에 있을 때 이중턱이 부각되면 더 불안한 마음이 들기도 합니다. 나이가 들면서 피부와 근육의 탄력이 떨어져 이중턱이 더욱 뚜렷해지고 체중이 늘어날 때마다 그 증상이 심해지는 것을 느끼게 됩니다.
이중턱은 턱 아래에 지방이 축적되어 형성된 지방층을 의미합니다. 나이가 들면서 피부와 근육의 탄력이 떨어지거나 체중 증가, 유전적 요인 등 여러가지 원인으로 인해 이중턱이 발생할 수 있습니다. 이중턱이 생기면 얼굴 윤곽이 불분명해지고 얼굴이 더 둔해보이는 효과를 줄 수 있습니다.
특히, 체중 증가가 이중턱을 유발하는 주요 원인 중 하나로 지방은 얼굴 뿐만 아니라 목 부위에도 쉽게 축적됩니다. 또한 나이가 들면 피부 탄력이 감소하고 턱과 목 부위의 근육과 피부가 처지면서 자연스럽게 이중턱이 더 뚜렷해질 수 있습니다. 유전적인 요인도 중요한 역할을 합니다. 일부 사람들은 턱과 목 부위에 쉽게 지방이 쌓이거나 피부가 처지는 경향이 있어 나이에 상관없이 이중턱이 생기기 쉽습니다. 더불어 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 내밀거나 목이 구부러진 자세는 목 근육에 부담을 주어 이중턱을 악화시킬 수 있습니다.
이중턱 개선이 필요한 이유는 다양한데, 피부 탄력과 근육 긴장력이 떨어지면서 발생하는 이중턱을 개선하면 노화를 방지하고 피부 탄력을 회복할 수 있습니다. 또한 이중턱이 심하면 호흡에 영향을 미치고 수면 무호흡증이나 목 통증을 유발할 수 있어 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.
이중턱을 개선하기 위한 방법으로는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 너무 내밀지 않고 목과 턱을 자연스럽게 유지하는 것이 이중턱 예방에 도움이 됩니다. 또한 이중턱 부위를 마사지하면 지방분해를 유도하고 혈액순환을 도울 수 있어 피부 탄력을 개선하는데 유익합니다. 수면은 피부와 근육의 회복을 돕기 때문에 7-8시간의 충분한 수면이 필요합니다.
체중을 관리하는 것도 중요한 해결책 중 하나입니다. 체중을 줄이면 턱 부위에 쌓인 지방도 감소하고 이중턱을 개선할 수 있습니다. 또한, 목과 턱을 강화하는 목 운동이 이중턱 예방과 개선에 도움이 됩니다. 목을 좌우로 돌리거나 입을 크게 벌려 스트레칭하는 운동은 목 부위의 근육을 강화하고 탄력을 개선하는데 도움이 됩니다. 마지막으로 이중턱 부위에 세포막을 파괴하는 주사를 주입하여 지방을 감소시킬 수 있습니다. 이 시술은 지방을 분해하여 이중턱을 개선하는데 효과적입니다.
댓글