“충분히 잤는데도 피곤합니다.”
“예전보다 살이 잘 찌고, 감정 기복도 심해진 것 같아요.”
“검사는 정상이라는데, 몸 상태는 계속 나빠지는 느낌이에요.”
기능의학검사 진료실에서 아주 자주 듣는 이야기입니다. 이런 증상들을 각각 따로 보면 설명이 어렵지만, 하나의 축으로 묶어 보면 공통점이 보이기 시작합니다.
바로 <<부신 스트레스>>입니다.
부신은 왜 이렇게 중요한 기관일까요?
부신은 신장 위에 위치한 작은 내분비 기관이지만 기능의학에서는 이 기관을 단순한 장기가 아니라 스트레스에 대응하는 몸의 조절 시스템 핵심으로 봅니다.
부신에서는 코르티솔, 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비되며 이 호르몬들은 단순히 ‘긴장 상태’만 만드는 것이 아니라
에너지 사용
혈당 유지
염증 조절
수면과 각성 리듬
까지 폭넓게 관여합니다.
즉, 부신이 흔들리면 몸 전체 균형이 함께 흔들릴 수밖에 없습니다.
부신 스트레스의 시작은 ‘만성 피로’입니다
부신 스트레스가 쌓일 때 가장 먼저 나타나는 기능의학검사 신호는 회복되지 않은 피로입니다.
아침에 일어나기 어렵다
자도 개운하지 않다
오후만 되면 기운이 급격히 떨어진다
이는 단순한 체력 저하가 아니라 스트레스 호르몬 리듬이 깨졌다는 신호일 수 있습니다.
특히 코르티솔은 아침에 자연스럽게 높고, 밤에는 낮아져야 정상적인데 이 리듬이 무너지면 쉬어도 쉬는 느낌이 없는 상태가 됩니다.
부신 → 멘탈: 예민함과 불안이 늘어나는 이유
부신은 신경계와 직접적으로 연결되어 있습니다. 그래서 부신 스트레스가 지속되면
사소한 일에도 예민해지고
이유 없는 불안감이 생기며
집중력이 떨어지고 머리가 멍해지는 느낌
이 동반되기 쉽습니다.
이때 많은 분들이 “내가 유난한가”, “마음가짐의 문제인가?”라고 생각하지만 기능의학검사에서는 이를 신경계 조절력이 떨어진 상태로 해석합니다.
멘탈 문제처럼 보이는 증상 뒤에 호르몬 균형 문제가 숨어 있는 경우가 적지 않습니다.
부신 → 갑상선: 대사가 느려지는 연결 고리
부신과 갑상선은 기능의학검사에서 한 팀으로 움직이는 기관입니다. 부신이 스트레스로 지쳐 있으면 몸은 에너지를 아끼기 위해 갑상선 기능을 ‘보호 모드’로 전환하려는 경향이 있습니다.
그 결과
체온이 낮아지고
손발이 차며
쉽게 피곤하고
이전과 같은 식사량인데도 체중이 늘어나는 현상
이 나타날 수 있습니다.
검사 수치가 정상 범위 안에 있더라도 기능적인 저하는 충분히 존재할 수 있습니다.
부신 → 체중과 혈당: 단 음식이 당기는 이유
코르티솔은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 중요한 호르몬입니다.
부신 기능이 흔들리면
단 음식이 자주 당기고
식후 졸림이나 어지러움이 생기며
밤에 폭식 충동이 커지기도 합니다.
이 역시 의지의 문제가 아니라 혈당을 조절하는 호르몬 시스템의 피로로 볼 수 있습니다.
그래서 기능의학검사 다이어트를 해도 몸이 잘 반응하지 않는 경우가 생깁니다.
부신 스트레스는 ‘도미노처럼’ 퍼집니다
부신 문제는 한 부위에서 끝나는 경우가 거의 없습니다.
피로 → 멘탈 → 갑상선 → 체중 → 수면
이렇게 도미노처럼 연결되어 나타나는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 기능의학검사에서는 하나의 증상만 떼어내어 보지 않고 생활패턴, 수면, 스트레스, 호르몬 흐름을 함께 평가하는 접근을 중요하게 생각합니다.
아무리 쉬어도 피곤하고 검사는 정상인데 몸은 계속 힘들다면 그 신호를 가볍게 넘기지 않으셔도 됩니다.
부신 스트레스는 몸이 보내는 조절 시스템 점검 신호일 수 있기 때문입니다. 기능의학검사에서는 이 신호를 놓치지 않고, 몸 전체 균형을 회복하는 방향으로 접근합니다.
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