- 단순한 불편함이 아닌, 내 몸의 신호
많은 여성들이 매달 생리 전이면 어김없이 찾아오는 두통, 부종, 우울감, 예민함 같은 증상을 경험합니다. 이를 우리는 흔히 PMS(월경 전 증후군)이라 부릅니다. 단순히 ‘여자라서 어쩔 수 없는 것’이라고 넘겨버리기 쉽지만, 사실은 내 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.
서면산부인과 기능의학적 관점에서 PMS는 단순한 호르몬 변화만의 문제가 아니라, 영향 균형, 신경전달물질, 스트레스 반응, 염증 상태가 복합적으로 얽혀 나타나는 결과물입니다.
- 호르몬의 리듬이 흔들릴 때
생리 주기 동안 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 섬세한 균형을 이루며 변화합니다. 이 균형이 깨지면 감정 기복, 유방통, 부종 같은 증상이 심해질 수 있습니다.
특히
프로게스테론 부족 👉 불안, 불면, 두통
에스트로겐 우세 👉 부종, 유방통, 체중 증가
코르티솔(스트레스 호르몬) 불균형 👉 집중력 저하, 피로, 예민함
이처럼 서면산부인과 PMS는 단순히 생리 직전의 불편감이 아니라, 호르몬과 신경전달물질의 미세한 리듬이 흔들리고 있다는 증거 일 수 있습니다.
- 몸과 마음을 흔드는 보이지 않는 원인들
서면산부인과 기능의학에서는 PMS의 원인을 더 깊이 탐구합니다.
영양 결핍 : 마그네슘, 비타민 B6, 오메가-3 부족은 신경 안정과 호르몬 대사에 영향을 줍니다.
혈당 불안정 : 혈당이 자주 출렁이면, 기분 기복과 폭식 욕구가 심해질 수 있습니다.
장 – 뇌 축 불균형 : 장내미생물 상태가 신경전달물질 합성과 면역 반응에 직접 연결됩니다.
만성 염증 : 미세한 염증이 신체 전체에 부담을 주면서 PMS 증상을 악화시킬 수 있습니다.
즉, PMS는 단순히 ‘생리 전 불편함’이 아니라, 몸 전체의 균형이 흔들리고 있음을 보여주는 창과도 같습니다.
4. 기능의학이 제안하는 새로운 해법
PMS를 단순히 진통제나 호르몬제에 의존하기보다, 기능의학적 접근은 근본 원인에 주목합니다.
기능의학 검사 : 호르몬 리듬, 스트레스 지표(코르티솔), 장내미생물, 영양 상태를 종합적으로 확인
맞춤 영양 관리 : 마그네슘, 비타민 B6, 오메가 -3, 항산화 영양소 보충
호르몬 밸런스 조율 : 프로게스테론 보완, 에스트로겐 해독 지원
생활습관 관리 : 혈당 안정화 식단, 규칙적인 운동, 수면 리듬 회복
이러한 서면산부인과 접근은 단순히 증상을 완화하는 것이 아니라, 여성의 몸이 본래 지닌 균형을 회복하도록 돕는 과정입니다.
- 여성으로 살아가는 나를 이해하는 방법
매달 반복되는 PMS는 때로는 나를 지치게 하지만, 동시에 내 몸을 이해하고 돌볼 기회가 될 수도 있습니다. 기능의학적 접근은 “참는 것”이 아니라, 몸의 목소리를 듣고 원인을 찾아 함께 회복해가는 길입니다.
서면산부인과 하나유외과는 산부인과적 전문성과 기능의학적 통찰을 함께 녹여, 여성의 삶과 건강 전반을 아우르는 맞춤 해법을 제공합니다. 단순히 불편함을 덜어주는 것을 넘어, 여성으로서 나답게 살아갈 수 있도록 돕는 동반자가 되고자 합니다.
🌟 핵심 요약
PMS는 단순 호르몬 문제가 아니라 몸 전체 균형의 결과
호르몬 리듬, 영양 결핍, 혈당·장내 환경·염증과 연관
기능의학적 검사와 맞춤 관리가 근본 해법
여성의 삶의 질을 높이는 새로운 접근
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